Центры кундалини-йоги (метро Свиблово)
-
м. Свиблово, Нансена проезд, 2 к2, цокольный этаж; 2 подъезд
-
м. Свиблово, Радужная улица, 9 корпус 1
-
м. Свиблово, улица Красная Сосна, 2А
+74967629798, Заводская, 6а, 1 этаж
+74959342072, Авиаторов, 18 к2
+79269467426 +74955175241, Люблинская, 72 к13, 1 этаж; вход с ул. Нижние поля
+74957302127, Карманицкий переулок, 9
+78007750775, Верейская, 29 ст33
+74992010503 +74992010555, Алтуфьевское шоссе, 12а
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.