Центры хатха-йоги (метро Тимирязевская)
-
м. Тимирязевская, Дмитровское шоссе, 9 ст2, 1 этаж
+74959874343, Рябиновая, 41 к1, 1 этаж
+74957272211 +74952281228, Московская кольцевая автодорога, 66-й километр, вл1,...
+74991546532, Коптевский бульвар, 8
+74957114545, Старобитцевская, 9
+74954832259 +74954835677..., Коровинское шоссе, 20 к1, 1 этаж
+79685868854, Сиреневый бульвар, 83
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.