Центры бикрам йоги (метро Тургеневская)
-
м. Тургеневская, Мясницкая улица, 24/7с2, цокольный этаж
+74954471971, Говорова, 16 ст6
Первой Маёвки аллея, 15 ст2
Щёлково (Щёлковский район), Свирская, 14
Бахрушина, 32 ст2, 1 этаж
+74997478752, Илимская, 3 к1, цокольный этаж
+79853450160, Михайлова, 5, аптека Городские Аптеки
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.