Центры кундалини-йоги (метро Тверская)
-
м. Тверская, Малый Гнездниковский переулок, 8
+74952152909 +79265264323, Воронцовская, 35Б, 2 корпус
+74956927575 +74956927331, Охотный Ряд, 1
+78002000805 +74957253141..., Высоцкого, 4
+74954350948 +79264305630, Родниковая улица, 2к1, 2 этаж
+74957777710 +74957717311..., Первомайская, 30, вход с торца
+74955199931 +74955199986, Школьная, 19
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.