Центры аштанги-йоги (метро Волоколамская)
Смотрите также
+74955159263, Советская, 35, Рейтинг 10.9.
+74959720839, Бутлерова, 12 ст1
+74957800714, проезд Фрезер, 2 ст34, 2 этаж
+74955724558 +74955724486, Ленинский проспект, 3
+74952210171, улица Петра Романова, 6
+79161515367, Симферопольская, 6 ст1
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.