Центры хатха-йоги (метро Волоколамская)
Смотрите также
+74993970117, улица Шаболовка, 58, Рейтинг 15.4.
Петрозаводская улица, 15к5, Рейтинг 3.5.
+79162913361, Багратиона, 19, 2 этаж
+79030931555, Нагатинская Набережная, 54
+74992685303 +74956528648, Стромынка, 11, 1 этаж
+74952228332 +79152228668, Савёловская линия, 15 ст12
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.