Центры хатха-йоги (метро Выставочная)
-
м. Выставочная, улица Литвина-Седого, 3
-
м. Выставочная, Пресненская набережная, 6с2, 53 этаж
+74957826069 +79670055003, Советская, 1, цокольный этаж, Рейтинг 10.6.
+74994970796, улица Свободы, 48 строение 1, цокольный этаж
Водников, 2 ст2, 3 этаж
+78002341802 +74957303000..., Пролетарский проспект, 4 к1, 2 этаж
+74953950280 +74953950377, Мусы Джалиля, 9 к2
+74959871084, Рябиновая улица, 43Б
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.