Центры кундалини-йоги (метро Выставочная)
-
м. Выставочная, улица Литвина-Седого, 3
+78003331577 +74955405650, Маршала Жукова проспект, 4, 1 этаж
+79152085691, Каширское шоссе, 93
+74956809778, Пушечная, 4, 1 этаж
Кустанайская, 6, 2 этаж
+74952320112, Шухова, 14 ст11, 204 офис; 2 этаж
+74957777709, Головинское шоссе, 12
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.