Центры хатха-йоги (метро Жулебино)
Смотрите также
+74956268065 +74953382639, Профсоюзная, 128 к2
+74959377655, Тарычево (Ленинский район), Тарычёво д, к2/1
Лубянский проезд, 27/1
Палехская, 5
+79646262336 +74959880333..., Московская кольцевая автодорога, 2-й километр, вл1
Советская, 5, 3 этаж; ТРЦ Юнион
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.