Центры кундалини-йоги (метро Жулебино)
-
м. Жулебино, Жулебинский бульвар, 36 к1
+74996536715 +79057903987, Маршала Жукова проспект, 2, 3 этаж
+74999733371 +79035465161, Краснопролетарская, 35, 1 этаж
+79166963003 +79250109208, Ярославская, 8 к3, 1 этаж
+74957818416, Театральная, 3
+79262957500, Солнечногорск, Банковская, 15, 1 этаж
+74955480788, Заводская, 22
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.