Фитнес (метро Зябликово)
Смотрите также
+74996536277, Карла Маркса, 1а
+74957307343, улица Нагатинская, 1, 326 кабинет; 3 этаж
+78003330404 +74957440404, Хорошёвское шоссе, 1
+74956418041, Олеко Дундича, 27, 27 офис
+79151294010 +74953143303, Кировоградская, 28 к1
+78007751463, Московская область, Москва
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.