Фитнес клубы с занятиями для пожилых в ЮВАО (Москва)
-
м. Жулебино, Жулебинский бульвар, 28к1
+74959221967 +74959223049, Космодамианская набережная, 32/34, 84 офис
+79661583985, Чехов, Центральная улица, 41
+74955907733 +74955907799, Подушкинское шоссе, 9
+79660325604, проспект 40 лет Октября, 20, 2 этаж
+79260694938, Алтуфьевское шоссе, 22Б, 1 этаж
улица Грина, 15Г, 1—3 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.