Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Выхино-Жулебино)
-
м. Жулебино, Жулебинский бульвар, 28к1
+74952879898, Вятская, 3, 1 этаж
Победы, 4 к1 ст1 киоск
+74957609129, улица Вавилова, 48
+74993222155, Авиаторов, 2 ст1
+74957081166, Старый Зыковский проезд, 3, цокольный этаж
+78007009955 +78002001070, Матвеевская, вл7 ст1, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.