Фитнес клубы с занятиями для пожилых (метро Жулебино)
-
м. Жулебино, Люберцы, 3 Почтовое отделение, 102, 206 помещение; 2 этаж
-
м. Жулебино, Жулебинский бульвар, 28к1
+74992110504 +74992110520, Святоозёрская, 30
+78002008227, Малая Бронная ул., 26, Рейтинг 10.3.
+74965792120, Электросталь, улица Корнеева, 14
+74957211051, Ленинская Слобода, 32
+74956096700 +74956808867, Большая Сухаревская площадь, 3 ст6а
+74957376973, Ново-Никольская, 59а
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.