Корпоративный фитнес в ЦАО (Москва)
-
м. Баррикадная, Новинский бульвар, 31, ТДЦ «Новинский Пассаж»
-
м. Киевская, 4-й Ростовский переулок, 2с1
-
м. Марксистская, Марксистская, 10, 408 офис; 4 этаж
+78007754444 +74956265339..., Малышева, 17 к5, 19 павильон; 2 этаж
+74959681582 +79256322257, Маршала Вершинина, 8 к2, вход со двора
+78003334083, Люблинская улица, 47
+78005503583, Енисейская, 1 ст1
+79688739666, Алтуфьевское шоссе, 40д, цокольный этаж
+74957550295, Электродная, 2 ст23, 3 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.