Корпоративный фитнес (Таганский)
-
м. Марксистская, Марксистская, 10, 408 офис; 4 этаж
+79663743669, Заводская, 18
+79652472205 +79689222270, Митинская, 17 к3, 1 офис; 1 этаж
+74957807298 +74955109019..., Декабристов, 166
+74992531030 +74992530856, Столярный переулок, 3 к1
+74959191120 +74997226850..., Зеленодольская, 36 к2
Смольная, 63Б, 3 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.