Корпоративный фитнес (Пресненский)
-
м. Баррикадная, Новинский бульвар, 31, ТДЦ «Новинский Пассаж»
+74957003609 +78005500569, Оранжерейная, 25, 2 этаж
+74959505844, Южнопортовый 2-й проезд, 18 ст8, 5 этаж
Новаторов, вл40 к16 ст1
+74952903233, Измайловский бульвар, 43, 5 этаж
+74952367495 +74957740460, Ленинский проспект, 4 ст1
+74991373007 +79670190660, Ленинский проспект, 64, 1 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.