Корпоративный фитнес в ВАО (Москва)
-
м. Измайловская, 3-я Парковая улица, 33, цокольный этаж
Солнечногорск (Солнечногорский район, Московская обл.),...
Севастопольский проспект, 61 к1 киоск
+74952409108, Дорожный 1-й проезд, 6 ст6, 25 офис; 3 этаж
+74959884690, Широкая, 9 к1 киоск, 1 этаж
Воронцовская, 35Б к2, 6 этаж
+74983149394, Революции площадь, 3
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.