Корпоративный фитнес (Измайлово)
-
м. Измайловская, 3-я Парковая улица, 33, цокольный этаж
+79258228203, Лялин переулок, 23-29 ст1, цокольный этаж
Дмитрия Донского бульвар, 16, 20 павильон; цокольный...
+78007008122 +74957994375, Староалексеевская, 5, 419 офис; 4 этаж
+79165865226, Красноармейское шоссе, вл105
+74953696886, Генерала Карбышева бульвар, 8 ст3, 327 офис; 3 этаж
+74996382532, Миклухо-Маклая, 30, 1 офис; 5а подъезд
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.