Фитнес клубы с занятиями для пожилых в ВАО (Москва)
-
Константина Федина, 11
+78005501313 +74955321313, Люберцы, Октябрьский проспект, 5 к1, цокольный этаж
+79166069948, Большая Серпуховская, 229
+74997816809 +74997555554, Фрезерная 1-я, 2/1 к2, 504 офис; 5 этаж
+79854489888, Реутов (Московская обл.), Южная, 2
+78003332372, Нахимовский проспект, 24Б
Авиамоторная, 10 к2, 1 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.