Фитнес клубы с занятиями для пожилых (Гольяново)
-
Константина Федина, 11
+79850848293, Лобня, Зелёная, 3
+74954195888, Ленинский проспект, 109
+74951811058, Цветочный проезд, 4
+79163680948, Люблинская, 9 ст3, 203 офис; 2 этаж; 2 подъезд
+74999067581 +74999066778, Клязьминская, 10а
+74959264331, Семёновская площадь, 7, 6 этаж
Фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По словам специалиста, большинству людей не нужно специальное спортивное питание для повышения силовых показателей и выносливости. Тренер порекомендовал хороший сон и достаточное количество белка.
Академический директор факультета фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» Елена Силина назвала способы найти идеального фитнес-тренера. Эксперт заявила, что нужно выбирать человека, который сможет мотивировать на занятия спортом и заставить получить нужный результат от тренировок.
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.