Центры бикрам йоги (Академический)
-
м. Академическая, улица Винокурова, 6
+74955287601, Реутов, Некрасова, 18
+74957806111, Фестивальная улица, 2с, 2 этаж; 64 павильон
+74956714720 +74956780102, Скотопрогонная, 29, 3 этаж; 12 подъезд
+78003330201, Чистова, 12
Школьная, 13а
+79295535357 +79163562317, Ленина, 6, 2 этаж; комплекс Юлис
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.