Центры хатха-йоги (Бибирево)
-
м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе, 102Б, в школе-студии танцев «MajeStick»
-
м. Бибирево, улица Корнейчука, 38б
-
м. Алтуфьево, улица Лескова, 6Б, 3 этаж
+74957409500 +74954407428, Гвардейская улица, 14, Рейтинг 1.2.
+74952212176, Панфёрова, 12, 1 этаж
+74957250567 +79255066620..., Казакова, 8 ст2, Рейтинг 10.3.
+74952255214 +74952995210, Сетуньский 3-й проезд, 16
+78003330845 +74964046546..., Московская область, Раменское, микрорайон Холодово,...
+74992575862 +74992575913, Бумажный проезд, 14 ст1, 6 этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.