Центры аштанги-йоги (Якиманка)
Смотрите также
+78007751859 +74959843875, Андроновское шоссе, 26 ст4, 308 офис; мансардный этаж
+74959262338 +74959892722, Московская кольцевая автодорога, 2-й километр, вл1,...
+74957852020 +74953624501, Солдатская, 8 к1
+74993475371, Кржижановского, 15 к2
+74952551625, улица Усиевича, 8
+74952337720, Бутырская, 97, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.