Центры кундалини-йоги (Южнопортовый)
-
м. Волгоградский проспект, Волгоградский проспект, 32к8, 2 этаж
Ленинградский проспект, 33 к2
+74956499390 +79258149266, Мытищи, Мира, 9/1
+74954373181 +74954372723, Большая Очаковская, 39 к3
+79151233527, Складочная, 3 ст1, AB сектор; 2 этаж
+74954336319, 26 Бакинских Комиссаров, 8 к7, 1 этаж
+74955439496, Искры, 31 к1, 149 офис; 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.