Корпоративный фитнес (Хорошёво-Мневники)
-
м. Багратионовская, Багратионовский проезд, 18
Бескудниковский бульвар, 40 к2
+79166500209 +79629066070, Путилковское шоссе, 4а к35
улица Черняховского, 16
Малая Филёвская, 24 к1
+74997858124, проспект Будённого, 17 вл1
+79629977461 +79647877283, Люберцы (Люберецкий район), Красная, 1, 3 этаж; центр...
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.