Центры бикрам йоги (Коньково)
-
м. Беляево, улица Миклухо-Маклая, 34, 1 этаж
-
м. Калужская, улица Бутлерова, 17Б
+79057852625 +79651368226..., Красноказарменная, 9
Большая Черёмушкинская, 1, 2 этаж; ТРЦ Рио
+74999635555, 2-й Иртышский проезд, 1 ст8
+79851113932, Ленинский проспект, 40, цокольный этаж
+74957375848 +74992660586, Новорязанская, 17, 1; 2 этаж
+74956041104, Сходненская, 56, 1 этаж; ТРЦ Калейдоскоп
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.