Центры аштанги-йоги (Митино)
Смотрите также
Снайперская, 9Б
+74956423961 +74997559701, Новоясеневский проспект, 13 к2, 1 этаж, Рейтинг 12.4.
+74957879003, Россолимо, 17, 3 этаж; 7 подъезд
+74991550818 +74991550816, Ленинградский проспект, 64, 105Н помещение; 1 этаж
Рязанский проспект, 24 к2, 1 этаж
Лихачёвский проспект, 64, 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.