Фитнес (Ново-Переделкино)
Смотрите также
Хлебозаводский проезд, 7 ст10, 419 офис; 4 этаж
+74956602577, Пресненская наб., 2, 2 этаж, павильон В42а
+74959789799, Стекольная 1-я, 7 к13, 2 этаж; 2 подъезд
+74956478451, Пионерская, 1а, въезд с ул. Ярославское шоссе
+74956633663, Ленинградский проспект, 74а
+74955405101, Зеленоград, микрорайон 18-й, корпус 1824
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.