Центры кундалини-йоги (Обручевский)
-
м. Калужская, улица Новаторов, 36к3
+79099231786 +74967556568, Советская площадь, 3, 011 офис; 0 этаж
+79104018229, Шарикоподшипниковская, 13 ст3, 9р93 помещение;...
+79265009999, Энгельса, 27, 24 помещение; 2 этаж
Кантемировская, 47, 2 этаж
+78007007909 +74959881230, Орехово-Зуево (Московская обл.), Ленина, 78
+79269619937, Люсиновская улица, 39с5
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.