Центры бикрам йоги (Отрадное)
-
м. Владыкино, Алтуфьевское шоссе, 18
+74959154431 +74959154871..., Котельническая Набережная, 1/15 к В, 1 этаж
+74991411564 +74991494980, Ярцевская, 8
+79151284336, улица Москворечье, 31к2, 1 этаж
+79299653238, Перерва, 52 ст1, 1 этаж
+74999678567, Научный проезд, 17
Люблинская, 133в
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.