Центры кундалини-йоги (Печатники)
-
м. Печатники, улица Кухмистерова, 4, Кинотеатр «Тула»
Котляковская, 7 ст10
+74955005550 +78005555550, Большая Андроньевская, 6
+74964425353 +79853085353..., Воскресенск (Воскресенский район, Московская обл.),...
Ясеневая, 29, 1 этаж
+74991308969, Хорошёвское шоссе, 82, цокольный этаж
+79168347196, Петрозаводская, 24Б, 13 павильон; 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.