Центры кундалини-йоги (Покровское-Стрешнево)
-
м. Щукинская, Врачебный проезд, 8
+79160571930, Есенинский бульвар, 9 к2
+74959671670, Новый Арбат, 15, 633 офис; 6 этаж
+74957203998, Текстильный 1-й переулок, 16, 5 офис
+74957832952, Пришвина, 26, ТВК Миллион Мелочей
+79295150400, Королёва, 6 ст3
Нахимовский проспект, 75а, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.