Кардиотренировки (Проспект Вернадского)
-
м. Проспект Вернадского, улица Удальцова, 50к1
60 лет СССР, 10, 2 этаж; ТК Вико
+74956404334, Варшавское шоссе, 26 ст4, 1 этаж
+74954520846 +74954520082, Головинское шоссе, 4
+79267701286, Советская, 18
+74996733810, Адмирала Лазарева, 27
Дегунинская, 18а ст1
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.
Фитнес-эксперт Тайлер Рид назвал пять лучших низкоинтенсивных тренировок для похудения. Специалист включил в топ-5 флоу йогу с плавными переходами между асанами, пилатес, велопрогулки или занятия на велотренажерах, плавание и кардиотренировки с низкой отдачей, например: бег трусцой.
Фитнес-тренер Юлия Гуляева дала советы беременным, назвав разрешенные упражнения. «В это время разрешены низкоинтенсивные кардиотренировки (ходьба, эллипс, плавание) продолжительностью 30-40 минут. Бег и любую прыжковую нагрузку следует исключить», — заявила специалист.