Центры бикрам йоги (Таганский)
-
м. Марксистская, Бакунинская улица, 14, 2 этаж
-
м. Чкаловская, Костомаровский переулок, 3, 2 этаж
+74959793638 +79160276026, Новослободская, 48/2
+74957531311, Митинская, 25 к4
+74954832100, Софьи Ковалевской, 8
+74993917241, Варшавское шоссе, 26 ст6, 1 этаж
+74951202854, Воронцовская, 24/6 ст1, 1 этаж
+78007750000, Булатниковский проезд, 6 ст4
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.