Центры аштанги-йоги (Таганский)
Смотрите также
+74954916822, Волоколамское шоссе, 108, вход с ул. Сходненский тупик
+79859202866, улица Вересаева, 10
+74952155215 +74991504406..., Космонавта Волкова, 25/2
+74993434627 +79265091822, Стахановская улица, 6
+74957716001, Профсоюзная, 129а, 1 этаж
+79150743465, Ореховый бульвар, 24 к1г, 2 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.