Фитнес (Звенигород)
-
Звенигород, Звенигород, Московская улица, 12, 1 этаж
+74952340233 +74952340234, Кутузовский проспект, 57, 4 этаж
+74991108462, Ленинская Слобода, 26, 535 офис; 5 этаж; бизнес-центр...
+74955145155 +74957782543, Московский проспект, 50, 1 этаж
Алтуфьевское шоссе, 70 ст1, 2 этаж; ТРЦ Маркос-Молл
+74997033087, Дмитровское шоссе, 100 ст2, 7 этаж
+74952878103, шоссе Энтузиастов, 12 ст2, 1 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.