Центры кундалини-йоги (метро Буревестник)
-
м. Буревестник, улица Черняховского, 9Б
-
м. Буревестник, Чаадаева, 17, 201 офис
+78312415540 +78312415534, Московское шоссе, 35а
+78312783868, Ошарская, 67, 1 этаж
+78312928134, Мостоотряда, 26
+78312419004 +78005554385, Народная, 50, 1 этаж
+78002002080, Гагарина проспект, 109
+78314360379 +78314160650, Большая Печёрская, 31, 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.