Центры хатха-йоги (Автозаводский)
Смотрите также
+78312759911 +78312900700..., Ларина, 28Б, Рейтинг 10.9.
улица Ефремова, 3
+79200605400 +79101034399, Коминтерна, 180, 1 этаж; супермаркет Магнит
+78312910810 +78312163202, Слобода Печёры, 375, Рейтинг 10.2.
+78314120888, улица Родионова, 199, Рейтинг 10.6.
+78312820426, Удмуртская, 38
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.