Центры кундалини-йоги (Московский)
-
м. Буревестник, улица Черняховского, 9Б
-
м. Буревестник, Чаадаева, 17, 201 офис
+78312180821 +78312738246, Коминтерна, 172
+78312582175, Ленина проспект, 46, 325 офис; 3 этаж
+78314111122 +79534154778..., Ижорская улица, 50к2, Рейтинг 20.1.
+78314136012, Светлогорская, 2а
+79527888963, Шаляпина, 2Б к2, 4 офис
+79506145971 +78312912039, Окский Съезд, 2, 506 офис; 5 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.