Центры бикрам йоги (Нижегородский)
-
м. Горьковская, Университетский переулок, 5а, 1 этаж
+79087576999 +79524500404, Светлоярская, 43а
площадь Революции, 9, 125 секция; 1 этаж;...
+78312171758, Героя Шнитникова, 18 стр
+78314150594 +78312350282..., Московское шоссе, 17 к1, 9 офис; 1 этаж
Бусыгина проспект, 15
+78314119020 +78314391440, Варварская, 40, 412; 413 офис; 4 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.