Центры йоги-айенгара (Нижегородский)
Смотрите также
Большая Покровская, 43, 53 офис; 2 этаж; вход...
+78002009002 +78312960020, Ленина проспект, 28
+78312731317 +78312735051, Коминтерна, 180, 1 этаж
+78314164165, Маршала Казакова, 3а, 2 офис; 11 этаж
+79200303367 +78314236896, Переходникова, 25, 1 этаж; правое крыло
+79081609892 +79081609893, Черняховского, 13, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.