Центры хатха-йоги (Советский административный округ)
Смотрите также
+79083139524 +73812593971, 10 лет Октября, 225а, Рейтинг 19.7.
+73812313522 +79045863094..., Пушкина, 64а/2
+73812348101 +79048204475..., Октябрьская, 120, 308 кабинет; 3 этаж
+79609900044, Комарова проспект, 21 к2, цокольный этаж; вход...
+73812394962 +73812592801, Ярослава Гашека, 3
+78007077759 +78003011131, Кирова, 16 к3, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.