Центры кундалини-йоги (Советский административный округ)
-
Малунцева, 6, 1 этаж
-
5 Армии, 3, за ДК Сибзавод
+78007005467 +79059238588..., Учебная, 196, 126 офис; 1 этаж
+73812594051 +79659777744..., Карла Маркса проспект, 43а к1
+73812408865, 7-я линия, 190/2, 1 этаж
+73812408028 +73812380872, Тарская, 300, 1 этаж
+73812314214, Карла Маркса проспект, 17, 1 этаж
Территориальные общественные самоуправления, Центральный административный округ
+73812555777 +73812377377, Красный Путь, 143г, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.