Центры кундалини-йоги (Ленинский)
-
Луначарского, 62Б, 1 этаж
+73422741530, Кабельщиков, 89, 1 этаж
8-800-301-7704, Ленинский переулок, 5, офис 212
+73422182800, Трамвайная, 12а, 1 этаж
+73422165222 +73422155060, Светлогорская, 20аа, 1 этаж
Николая Островского (Новые Ляды), 89а
+79048445269 +73422495232..., Ижевская, 21, 12 офис; 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.