Центры хатха-йоги (Железнодорожный округ)
Смотрите также
+79106427611, Яблочкова проезд, ст12, 346 бокс
+74912512979, Гагарина, 156а, цокольный этаж
+79537458379, Магистральная, 17а
+79209828899 +74912251118, Куйбышевское шоссе, 25 ст10, 10 офис; 3 этаж
+74912951316, Пушкина, 18, цокольный этаж
+74912290640 +74912290593..., Полонского, 1 к1
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.