Центры кундалини-йоги (Железнодорожный округ)
-
Пушкина, 18, цокольный этаж
-
Стройкова, 18, цокольный этаж
+79679630567, Островского, 109/2 к2
+74912339921, Московское шоссе, 18, 3 этаж
+79006069004, Маяковского, 57
+74912705000, Первомайский проспект, 70 к1, 1 этаж
+74912246841, Право-Лыбедская, 27, 91 офис; 6 этаж
+74912956201, Затинная, 29, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.