Центры йоги-айенгара (метро Алабинская)
Смотрите также
Ленинградская, 75
+78469892224, Антонова-Овсеенко, 59Б, 2 офис
+78462250359, Московское шоссе, 4 ст9, 1209 офис; 12 этаж; ТОЦ Биг-Бен
+79272666662 +79272666660, Мичурина, 15, 434 офис; 4 этаж
+79277107570, Волжский, Заводская, 1а, адрес офиса: Самара, улица З...., Рейтинг 10.5.
+79270059073, Черемшанская, 160, 25 офис
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.