Центры кундалини-йоги (метро Алабинская)
-
м. Алабинская, улица Мичурина, 21б, здание рядом с налоговой вход со стороны выезда из мойки «Элегант»
-
м. Алабинская, улица Льва Толстого, 96, 2 этаж
+78462243001, Авроры, 199
+78463027856, Коммунистическая улица, 27, Рейтинг 29.1.
Московское шоссе, 15Б, 417 секция; 4 этаж
+78469901571 +78469727558, Самарская улица, 268
+78462129650, Максима Горького, 78в
+79033032912, Николая Панова, 50, 2 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.