Центры йоги-айенгара (Октябрьский)
Смотрите также
+79631159655, Южное шоссе, 1/7
+78462072222 +78469773737, Кирова проспект, 10 к1
+79272001018 +78469798906..., Ульяновская, 18, 507 офис; 5 этаж; ТОЦ Вавилон, Рейтинг 4.
+78469317730 +78469976040, Металлистов, 39, 23 офис; 2 этаж
+78462070604 +79171575597, Ерошевского, 3, 304в офис; 3 этаж; 1 подъезд
Стандартная, 65
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.